おっぱい体操 で 美乳 と キレイ と 健康 を手に入れる?

神藤多喜子 先生 の「 おっぱい体操 」って知ってますか?
これはただの バストアップ 体操 ではなく、
肩こり も直って 健康的 になり、しかも キレイ にしてくれる、
そんな嬉しいこと満載の 体操 なんです(^o^)/

さて、前回、ジョギングで夏バテ解消作戦実行中と書きましたが、
インストラクターである夫の指導の下、
なるべく毎日軽く筋トレもやってます。

そのおかげかウエストはかなりシェイプされ、
ヒップラインも自分で言うのもなんですが、
かなりキレイになりました☆(多分(笑))

・・・が、そのせいなのかなんなのか、
ある日ふと自分の胸をさわったら、「あれ?前より硬い・・・?」

もともと決してバストが豊かな方ではないので、
サイズダウンはなんとしても避けたいぞ。
しかも慣れない運動のせいか、
寝る前にヨガとかストレッチしてるのに、
肩はバッキバキにこってるし(>_<)
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ジョギング で 夏バテ 対策!

毎年 夏バテ に 悩まされる 私ですが、
今年は 夏バテ 対策 として ジョギング と 筋トレ をはじめました!

・・・と言うか、最近夫が ダイエット のために ジョギング と 筋トレ をはじめたので、
それに便乗してます(^^;
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