「 健康法 」一覧

意外と知らない 効果 的 な 正しい うがい の やり方

意外と知らない、
効果 的 な 正しい うがい の やり方 をご紹介します^^

意外と知らない 効果 的 な 正しい うがい の やり方

風邪予防に 効果 的 と言われている うがい ですが、
意外とその 正しい やり方 は知られていないようです。

もし、間違えた やり方 で うがい をして、
かえって体調が悪くなっては逆 効果 どころか、
ノド風邪を引くことになりかねません(^^;

正しい うがい の やり方 をマスターしておきましょう(^-^)/
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黒酢 効果 で 夏バテ 対策 !

黒酢 効果 で 夏バテ 対策 実行中です(^^)v

毎年 夏バテ に悩まされるヘタレな私(^^;
今年こそは!とジョギングとか色々と 対策 を練ってるんですが、
食べ物編ではどうも 黒酢 の 効果 がかなり大きいみたいです。

と、言うのも、 夏バテ の原因は暑さによる体力の消耗なので、
黒酢 をはじめ、お酢に含まれるクエン酸が
疲労回復に絶大的な 効果 を発揮するんですね。

そんなわけで、「ちょっと身体がだるいな~」って時は、
私の場合、 黒酢 ドリンクで大体復活します。

特に 夏バテ 対策 とか、軽い疲労の場合、
黒酢 は下手な栄養ドリンクよりも
効果 があるんじゃないかな~と思ってます(安いしね(笑))
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肩こり 対策 も ヒップアップ も できちゃう ヨガ の 秘密

肩こり に 悩む 現代人の皆様、
肩こり 対策 ついでに ヒップアップ もできちゃう
ヨガ ってご存知ですか?(^^)

90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン  主婦の友生活シリーズ

私も 肩こり が 酷く て始めたんですけど、
これ始めてから 肩こり が 良くなった 上、
ヒップアップ までしてしまったんです♪
今回はその 体験談 を。
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