おっぱい体操 で 美乳 と キレイ と 健康 を手に入れる?

神藤多喜子 先生 の「 おっぱい体操 」って知ってますか?
これはただの バストアップ 体操 ではなく、
肩こり も直って 健康的 になり、しかも キレイ にしてくれる、
そんな嬉しいこと満載の 体操 なんです(^o^)/

さて、前回、ジョギングで夏バテ解消作戦実行中と書きましたが、
インストラクターである夫の指導の下、
なるべく毎日軽く筋トレもやってます。

そのおかげかウエストはかなりシェイプされ、
ヒップラインも自分で言うのもなんですが、
かなりキレイになりました☆(多分(笑))

・・・が、そのせいなのかなんなのか、
ある日ふと自分の胸をさわったら、「あれ?前より硬い・・・?」

もともと決してバストが豊かな方ではないので、
サイズダウンはなんとしても避けたいぞ。
しかも慣れない運動のせいか、
寝る前にヨガとかストレッチしてるのに、
肩はバッキバキにこってるし(>_<)

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そんなわけで、ヨガにプラスアルファーで肩こりに即効性があり、
かつバストアップもするような、そんな美容体操はないものか!

で、本屋を見ていたら、あったんですね~。

きれいをつくるおっぱい体操

その名もきれいをつくるおっぱい体操ですよ!

なんでも、著者の神藤多喜子先生によると、
女性のおっぱいと言うのは女性ホルモンのスイッチであり、
揺らす体操をすることにより、
肩こり、生理不順、PMSの解消にもなるんだとか!

しかも、バストが小さすぎて悩んでいる人も、
バストが大きすぎて悩んでいる人も、
皆ちょうどいい大きさに整えてくれると言う、
まさにバストに悩んでいた女性に朗報!

しかも、バストをささえる大胸筋を鍛えることにより、
顔や首のたるみが解消したり、
血液やリンパ液の循環が良くなることで、
美肌にも効果あり!と言うから、
まさに女性にとってはいいことづくめ。

おまけに乳がんなどの病気の予防と
早期発見にもなるって言うんですから、言うことなしですよね。

そんなこんなで、通常朝晩2回らしいんですが、
何回やってもいいそうなので、初日は3回ほど(笑)

体操自体は慣れれば5~10分ぐらいでできちゃうと思うけど、
おっぱいを揺らす以外に、
肩を回したり、ストレッチしたり、なんか血行も良くなりそうです♪

したら、あれほど酷かった肩凝りがスッキリ☆解消♪

寝る前にヨガも追加したら、
かなりぐっすり眠れました(^^)b
やっぱり一番の美容法は良質な睡眠ですからね☆

その後は朝晩1回ずつやってて、
もう1週間ぐらい続けているんですが、
なんか心なしかバストにハリがでてきたような・・・?
しかも、ブラにすっきり収まるようになったような・・・?

そんなこんなで、まだサイズアップとまでは行きませんが、
着実に美乳☆にはなりつつあるような気がするので、
今後とも続けて行きまーす(^^)v

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