ためしてガッテン でやっていた 効果 的 たるみ 解消 法

ためしてガッテン でやっていた
効果 的 な たるみ 解消 法 をご紹介します(^o^)/

最近、太っていないのに、
体脂肪率が増えているわけでもないのに、
脂肪のたるみに悩まされる人が増えているそうです。

どうやら、それはEMCLと呼ばれる物質のせいだそうで。

あ、念のため、YMCAではありません(^^;

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EMCLとは、日本語で簡単に言えば「さし」のこと。

そう、あの霜降りお肉と同じなのです!( ̄□ ̄;)!!

なぜ、こんなにEMCL(さし)が増えてしまったのか?

実は、筋肉と言うのは日々、
新しい筋細胞に生まれ変わっているんですね。

で、その古い筋細胞が抜け落ちたところに、
新しい筋細胞のもとが入るわけなんですけど、
その成長のためには、筋肉の伸び縮みが不可欠なんです。

そして、この筋細胞のもとと言うのは、
人間の赤ちゃんと同じで、一人では大きくなれないんです。

ちゃんと、成長因子と言う、
ベビーシッター的な細胞が面倒を見て、
それで大きくなれるわけなんですが、

運動不足などで筋肉がちゃんと伸び縮みしてくれないと、
この成長因子がちゃんと筋細胞の赤ちゃんの面倒を
見てくれなくなっちゃうので、

筋細胞の赤ちゃんがグレてしまって、
EMCL(さし)になると言うことなんです(^^;

なぜ、最近謎のたるみ現象に悩む人が増えたかと言うと、
やはり無理なダイエットが一番の原因であるそう。

無理なダイエットで食事の量を減らすことで、

①たんぱく質の不足が起こり、

②筋肉が切れやすくなり、

③筋肉が切れたところに脂肪がたまる

と言う恐ろしい構図が生まれるのですΣ( ̄Д ̄;)

しかも、無理な食事制限ダイエットにありがちな、
運動不足で栄養不足の状態は一番最悪なのだとか!!

・・・でも、今現在たるみに悩まされている方も
ご安心ください(^^)

・全然疲れない

・気持ちが前向きになれる

・いつでもどこでもできる

と言う、夢のような たるみ 解消 法 があるんです(^^)b

キーワードは「歩き方」。

「たるまない人」と言うのは、
「 たるみ に悩まされている人」に比べて歩幅が広かったんです。

その差は、わずか7cm!

でも、普段買い物に行ったり、
日常の歩き方をこの大股歩きに変えるだけで、
3ヶ月で見事 たるみ 解消 するんだそう!

ただ、もうちょっと早く 解消 したい人は、
たった3週間で 効果 が現れる方法もあるんですけどね(^^;

その方法は「スロー筋トレ」。

スクワット、腹筋、腕立てを、
お年寄りにもできるようなスローな筋トレにすることで、
筋肉に継続して負荷を与える、と言うもの。

ポイントはゆっくり力を出し続けると言う点で、

スクワットにしても、
身体を持ち上げる際、
足を最後まで伸ばしきってはいけないんです(^^;

やってみたけど・・・。
これ、結構しんどいです・・・(^^;

でも、このスロー筋トレをしたことで、
お腹周りの脂肪に悩まされていた女性は、
お腹周りが4.3cmもサイズダウンしたのだとかΣ(・ω・ノ)ノ

でも、面白いことに、体重はわずか1Kgしか変わってないそうです。

う~ん、摩訶不思議なり、EMCL(さし)・・・(^^;

でも、今現在 たるみ に悩まされている方は、
是非とも明日から歩き方を変えましょう!(^o^)/

ポイントは、モデルのように颯爽と、ですよ(^^♪

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