おっぱい体操 で治らない 肩こり には おっぱい外し が 効果 的

おっぱい体操 で治らないような 肩こり には、
おっぱい外し が 効果 的です(^^)

・・・って、「 おっぱい体操 」は知っていても、
「 おっぱい外し 」って
あまり知らない人も多いのではないでしょうか?

7月頃に おっぱい体操 を始めて以来、
今まで何度か おっぱい体操 の 効果 など取り上げてきたので、

「また おっぱい体操 ネタかよ!」

と思われる方も多いかと思いますが(笑)

今日は おっぱい体操 では治らないぐらいの 肩こり に 効果 的な
「 おっぱい外し 」の 効果 についてレポートします(^o^)/

きれいをつくるおっぱい体操

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と言うのも、
7月以来、毎日 おっぱい体操 を続け、
肩こり も軽くなり、体調がバリバリよくなった

・・・かに思われた私ですが、

2週間ほど前にひどい腰痛と 肩こり に悩まされました(^^;

どうやらここ最近ほとんど
パソコンに向かっていたのが原因のようなのですが、
もう背中一面が痛くて、半泣きになるぐらい(>__

と、思って、昨日久しぶりに
「きれいをつくる おっぱい体操 」を開いてみたら、
「 おっぱい外し 」のやり方が載っていたわけです。

「 おっぱい外し 」って言うと、
なんかビックリする方もいらっしゃるかもしれませんが(笑)

英語では「マンモリラクゼーション」と言う、
胸筋に張り付いたおっぱいをやさしくはがして、
おっぱいをリラックスさせるマッサージの一種です(^^)

なので、「はがす」と言っても、
オイルマッサージみたいなものですね♪

指に少量のアロマオイルなどを手にとって、

肩甲骨の下側からおっぱいに向かってマッサージしたり、
下側からおっぱいを寄せつつ軽く揺らしたり、

実際にやってみると、
アロマオイルの香りも手伝って、
すごくゆったりした気持ちに(*´∇`*)

で、その後通常の おっぱい体操 もやってみたら、
あれほどガチガチだった 肩こり がスッキリ♪

なので、ものすごい 肩こり に悩んでいるあなた♪
「 おっぱい外し 」でおっぱいをリラックスさせてあげると
スッキリするかもしれませんよ(^^)♪

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